最近進入了換季的時期，麵粉們是不是容易疲倦沒精神呢？
這時候，均衡飲食才是每天的活力關鍵。
除了衣櫃之外，也一起幫餐桌上的菜色「換季」吧！

以下分享四道營養滿分的食譜，一起增強免疫力，活力迎接秋天🍂

 

【蒜味豆菜麵】

傳統菜市場美食，加入滿滿蒜末、香氣十足。

■健康小秘訣：多吃蒜頭可以促進血液循環，並降低感冒機率。
■推薦麵款：拉麵

 

【日式昆布柴魚鍋】

暖呼呼日式火鍋自己煮，昆布柴魚高湯鮮甜又健康。

■健康小秘訣：多攝取高纖維、高蛋白質，且低熱量的食材，如高麗菜、豆腐、雞蛋、鯛魚等。
■推薦麵款：刀削麵

 

【薑汁燒肉關廟麵堡】

關廟麵X漢堡的創新組合，好吃又好玩。

■健康小秘訣：薑味十足的薑汁燒肉，是驅風寒、暖胃好幫手。
■推薦麵款：南瓜圈圈麵 / 蔬菜圈圈麵

 

【鮮蔬麵捲】

下午茶不想吃太甜膩？試試這道清脆的一口小點心吧！

■健康小秘訣：使用清脆當季蘆筍，低卡清爽無負擔。
■推薦麵款：關廟麵